Tagi: wzrok jak zadbać o oczy
10 lutego 2015, 15:05
Istotna jest oczywiście dieta dostarczająca antyoksydanty. Dokładniej mówiąc: witaminy A, E, C oraz antocyjany i luteina. To one obniżają działanie wolnych rodników. Minerały te są barwnikami nadającymi roślinom zabarwienie: niebieskie lub fioletowe. Są szeroko spotykane w naturze. Najwięcej znajdziemy ich np.: w owocach. Zbawienny wpływ tych barwników na nasz narząd wzroku wynika z faktu, że wzbogacają one strukturę malutkich naczyń włosowatych występujących w oczach. Dzięki temu oczy są lepiej ukrwione i odżywione. Ponadto antocyjany wspomagają produkcję rodopsyny, substancji odpowiedzialnej za właściwe widzenie po zmroku.
