Zespół suchego oka jak sobie radzić

Suche oko: jak sobie radzić

Suche oko to całkiem zbiorowa obecnie uciążliwość, ściśle związana z elementami cywilizacyjnymi: długotrwałym przebywaniem przed monitorem laptopa, oglądaniem telewizji, przebywaniem w klimatyzowanych pomieszczeniach. Częste narażanie się na tego rodzaju okoliczności skutkuje niewystarczające wydzielanie łez lub zbytnie parowanie filmu łzowego, oraz nawracającym uczuciem dyskomfortu: zaczerwieniem, bólem czy świerzbieniem oczu. Z przypadłością tą możemy radzić sobie na dwa sposoby: doraźny i długookresowy. Za dnia w łagodzeniu przejawów pomogą nam „sztuczne łzy”, czyli przystępne bez kosultacji z lekarzem krople nawilżające o mieszance zbliżonej do składu prawdziwego płynu łzowego. Preparat ten dokładnie nawilża gałkę oczną. Warto zwrócić uwagę na to, by krople do oczu nie zawierały środków konserwujących (to szczególnie ważne, gdy używamy kontaktowe soczewki albo mamy alergie). W zależności od wymagań, możemy wybrać preparat opatrzony w takie składniki, jak: hialuronian sodu czy wyciągi ziołowe,jakie pozwolą naszym oczom ukojenie i będą przeciwstawiać się podrażnieniom. Oddziaływanie kropli typu „sztuczne łzy” powinno się wspierać systematycznie wdrażanymi nawykami zdrowego trybu życia.



Obok dylematów z zespołem suchego oka szczególny nacisk powinniśmy kłaść na zagwarantowanie sobie odpowiedniej liczbie snu, częste przerwy w pracy, a także właściwie skomponowaną dietę bogatą w ważne przy tej dokuczliwości kwasy omega-3, poprawiające ukrwienie oka.